首先在熟悉且安静的环境下使用助听器，练习区分环境里的声音，学会在两个人的情况下倾听对方说话。不要期望在短时间内就能有很大成效。

在较初使用时，助听器的音量应调小点，先练习适应自己的声音。声音经过助听器的作用后，听起来会觉得与以前不同。因此，在开始时，音量调整在舒适的程度即可，不要在意有些字没有听得清楚。如果不能马上听懂细小的声音、远处的谈话声或嘈杂环境里的对话，也不必介意。

不要害怕向他人请求协助。请家人和朋友在与您说话之前，先设法引起您的注意。请他们不要大声喊叫，但要把话说得慢些、清楚些。

开会或听演讲时，较好坐在中间或前面的位置，然后全神贯注地听。看电视或听收音机时，可能会觉得难些。因为演员们常喜欢用特殊的声调说话，伴随的音乐效果也常遮盖了对话声，因此，尽可能坐在2～3米远的距离内，注意对话的音调和速度。渐渐地，您可以从前几句的意思中，猜出没有听清楚的话来。很快地，您就可以不费力地了解其中的意思了。

不要勉强自己做太多的练习。如果感到不适，就把助听器关上或取下来，休息片刻后再戴上。在几个星期之内，您大概就能适应助听器了。那时您会发现，即使整天戴着它，也不会感觉疲倦或紧张。

您需要学习如何配戴助听器来聆听声音，持久的耐心与努力，是决定您能否适应助听器的关键所在。

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